top of page
  • Health Swiss O

Sue McDonald—奔跑中的傳奇



如果您關注田徑運動,一定不會錯過蘇·Sue McDonald取得的驚人成就,其中包括 60-64 歲女子年齡組的8項世界紀錄—其中 7 項已獲批准,一項正在審核中。


Sue McDonald最近打破了室內800米和室內1,500米的世界紀錄。2023年8 月 13 日,Sue McDonald在加利福尼亞州核桃市的 Mount SAC 學院完成了七項全能比賽,最終以 6,269 分的世界紀錄總分打破了之前的世界紀錄 5,815 分,為她創下的紀錄再添一筆。



Sue McDonald 從小就與運動結下不解之緣


Sue McDonald在小學時就開始參加公園和休閒聯賽的跑步比賽。由於她所就讀的高中沒有田徑場,於是她在洛杉磯市立大學學院練習,最終被招募到該校的田徑隊。她連續兩年在大學學院州錦標賽的跳高項目中獲得第二名。


畢業於加利福尼亞州立大學時,McDonald幾乎已有參加奧運會比賽的資格,且擅長短跑和跳躍項目。在1988年McDonald轉向三項鐵人賽和公路賽事,同時,她還加入了聖塔芭芭拉的一支本地自行車隊,以不同的方式挑戰自我並結交了許多好友。


「在生育了三個孩子之後,我沒有計劃回到田徑運動,直到有一天,我滿50歲後,我查了一下我這個年齡組的高跳的美國和世界紀錄是多少。超過五英尺。我想,我過去是以5英尺6英寸作為熱身!看到那個紀錄是把我拉回田徑運動的原因。」McDonald說道。



堅持, 是因為喜愛


Sue Mcdonald 不是一個單一的運動員, 她非常投入,但也非常享受這些不同項目帶來的樂趣—跳高、撐竿跳、鉛球和標槍等等多種運動都使她變得強壯和滿足。


訓練強度一直是Sue McDonald訓練中的關鍵。她說:「我每天都做物理治療類型的運動,每週還要進行兩到三次30分鐘的舉重訓練。」


「Sue尋求新的挑戰,從不退縮。她純粹熱愛她所做的事情」McDonald的大學學院教練Mark Covert說道。新的挑戰和各種不同的項目使McDonald的田徑生涯變得有趣,即使在取得突破性表現之後,McDonald仍然做所有事情都是為了樂趣。



營養是挑戰的原料


為了準備2023年世界大師室內田徑錦標賽,Sue McDonald德通過兩個看似矛盾的方法來調整她的營養:她戒酒,並重新開始吃肉。


「我非常喜歡葡萄酒,但我戒掉了,因為它會影響我的睡眠。現在我只允許自己從我丈夫的杯子里喝兩到三小口」Sue McDonald說道。沒有葡萄酒,Sue McDonald每晚可以獲得七到八個小時的睡眠,這顯著改善了她的恢復能力,尤其是在多日的比賽中。


營養在她的表現提升中起著很大的作用。「我開始與新陳代謝專家Cynthia Monteleone合作,她是400米世界冠軍,也是一位母親和作家。在與Cynthia合作之前,我主要以植物為基礎的飲食,直到我決定與Cynthia合作。重新進食肉類」,「我覺得過去我攝取的蛋白質不夠。重新加入肉類後,我的恢復能力有所提升。」Sue McDonald說道。



健康是值得與人分享的禮物


Sue McDonald還成立了一個名為Pursuit of Excellence Track Club(POETs)的美國田徑俱樂部,POETs的初衷只是想組建一個大師級運動員的團隊,互相支持,參加不同的項目,從五項全能到中長跑和長跑,努力成為如何在健康和快樂中老去的典範。


自POETs成立以來,該俱樂部在2023年7月舉行的美國田徑大師戶外錦標賽中,僅有六名運動員的情況下,在67支女子隊伍中排名第11,135支綜合隊伍中排名第15。「Sue總是支持我們俱樂部的所有運動員,並隨時準備分享她的專業知識」一名會員說道。


展望2024年,蘇·Sue McDonald德對開始為瑞典哥德堡的世界大師田徑錦標賽進行訓練感到興奮。「也許我可以打破自己的400米世界紀錄,可能跑進62秒以下,「Sue McDonald德說道。在教練和隊友的支持下,她充滿了自信。


Sue McDonald 的運動生涯總是充滿著力量和熱愛,同時亦都為她帶來了健康和快樂,活出了令人羨慕的一生。

7 views

Comments


bottom of page